प्रेग्नेंसी में स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे, 

गर्भवस्था के दौरान कई हेल्दी चीजें खाने की सलाह एक्सपर्ट देते हैं,

पेट में पल रहे बच्चे को भरपूर पोषण मिल सके और उसका प्रॉपर तरीके से शारीरिक और मानसिक विकास हो सके.  

प्रेग्नेंट महिला (Pregnant women) को ताजे फल, हरी सब्जियां, अनाज, दूध, डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडा, बीज, दालें, फलियां इन सभी चीजों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए.  

स्ट्रॉबेरी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जैसे विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स, फॉलिक एसिड और ये सभी तत्व गर्भावस्था में जरूरी होते हैं. 

ईटराइटमामा में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर होता है,  

– कैलोरी में कम होती है स्ट्रॉबेरी. 1 कप में आपको केवल 50 कैलोरी प्राप्त होती है. यदि आप स्ट्रॉबेरी का सेवन करती हैं, तो वजन अधिक नहीं बढ़ेगा.

एक कप स्ट्रॉबेरी में 3 ग्राम फाइबर होता है. ऐसे में प्रेग्नेंसी में इसके सेवन से पेट संबंधित समस्याएं नहीं होती हैं. पाचन तंत्र सही रहता है, कब्ज की समस्या नहीं होगी.